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| Waltz Tango Foxtrot Quickstep V. Waltz Cha Cha Cha Rumba Samba Jive Paso Doble |
快步舞QUICK STEP | ||||||||||||||
曲折步、退鎖步與跑步結束 | ||||||||||||||
ZIG ZAG、BACK LOCK and RUNNING FINISH | ||||||||||||||
步序 | 步位 | 足着點 | 方位 | 轉度 | 升降 | 反身動作 | 傾斜 | 節奏 | ||||||
| 男士 | ||||||||||||||
1. | 左足前進 | 踵，趾 | 面向舞程線 | 開始轉向左 | 結尾上升 | 1 | - | 慢 | ||||||
2. | 右足向側 | 趾，踵 | 背向壁 | 1~2 之間1/4 | 在上，結尾下降 | - | - | 慢 | ||||||
3. | 左足在反身位置下後退 | 趾，踵 | 背向斜壁 | 2~3 之間 1/8身體較少轉 | 結尾開始上升，足不升 | 3(輕微) | - | 慢 | ||||||
4. | 右足後退 | 趾 | 背向斜壁 | - | 繼續上升 | - | - | 快 | ||||||
5. | 左足交叉於右足前 | 趾 | 背向斜壁 | - | 繼續上升 | - | - | 快 | ||||||
6. | 右足斜退 | 趾，踵 | 背向斜壁 | - | 在上，結尾下降 | - | - | 慢 | ||||||
7. | 左足在反身位置下後退 | 趾 | 背向斜壁 | 開始轉向右 | 結尾上升 | 7 | - | 快 | ||||||
8. | 右足向側並稍前方 | 趾 | 指向舞程線 | 7~8 之間3/8 身體較少轉 | 在上 | - | 左 | 快 | ||||||
9. | 左足預備外側舞伴前進，左肩引導 | 趾，踵 | 面向舞程線 | 身體轉向右 | 在上，結尾下降 | - | 左 | 慢 | ||||||
10. | 右足外側舞伴在反身位置下前進 | 踵 | 面向舞程線 | - | - | 10 | - | 慢 | ||||||
| 註：7 ~ 10 (跑步結束) 的節奏亦可為“慢，快，快，慢”。 1，2 亦可不使用上升。 | ||||||||||||||
| 女士 | ||||||||||||||
1. | 右足後退 | 趾，踵 | 背向舞程線 | 開始轉向左 | 結尾稍微上升，足不升 | 1 | - | 慢 | ||||||
2. | 左足併至右足 (踵轉) | 踵 | 面向斜壁 | 1~2 之間3/8身體較少轉 | 繼續上升，足不升 | - | - | 慢 | ||||||
3. | 右足外側舞伴在反身位置下前進 | 踵，趾 | 面向斜壁 | - | 下降，結尾開始上升 | 3輕微) | - | 慢 | ||||||
4. | 左足斜進 | 趾 | 面向斜壁 | - | 繼續上升 | - | - | 快 | ||||||
5. | 右足交叉於左足後 | 趾 | 面向斜壁 | - | 繼續上升 | - | - | 快 | ||||||
6. | 左足斜進 | 趾，踵 | 面向斜壁 | - | 在上，結尾下降 | - | - | 慢 | ||||||
7. | 右足外側舞伴在反身位置下前進 | 踵，趾 | 面向斜壁 | 開始轉向右 | 結尾上升 | 7 | - | 快 | ||||||
8. | 左足向側 | 趾 | 背向斜中央 | 7~8 之間1/4 | 在上 | - | 右 | 快 | ||||||
9. | 右足後退，右肩引導 | 趾，踵 | 背向舞程線 | 8~9 之間1/8 | 在上，結尾下降 | - | 右 | 慢 | ||||||
10. | 左足在反身位置下後退 | 趾 | 背向舞程線 | - | - | 10 | - | 慢 | ||||||
| 註：注意女士不常態的踵轉，當男士 1, 2 不上升時女士的 1, 2 不上升時女士的 1, 2 (踵轉) 亦應相同 (不上升)。 | ||||||||||||||
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資料提供:ISTD考試官王台生先生 | ||||||||||||||
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